Ia să te văd ??
Ce au în comun frumusețile astea două? Hmm?
Îți spun eu! Un gât suplu și tonifiat ?
Nu uita că și gâtul face parte din fața ta.
Așa că de ce să nu-i acorzi și lui atenția necesară?
Orice femeie e preocupată de ridurile de pe frunte sau de cele din jurul ochilor sau din jurul gurii, dar pentru cele mai vizibile semne ale trecerii anilor alarma e dată de pielea gâtului.
Până să apelam la laser, botox sau intervenții chirurgicale, haide să prevenim pe cât putem ?
Mai bine prevenție decât tratament?
Uite ce e de făcut:
1. Exerciții pentru gât
Ține podul palmelor pe frunte. Apasă cu fruntea în palme opunând rezistență.
Împreunează palmele și pune-le la ceafă, cu palmele orientate spre ceafă. Împinge ceafa opunând rezistență palmelor.
Ține podul palmei deasupra urechii și împinge palma. Împinge și capul în direcția pălmii apoi fă același lucru și pe cealaltă parte.
Pentru toate aceste exerciții ține abdomenul încordat pentru a menține o postură dreaptă.
2. Masaj
Pe lângă efectul incredibil de relaxare, masajul are și efect de lifting.
Acuma, să nu te aștepți că dacă faci două mișcări la câteva zile și fără nimic altceva te-ai scos.
Ideea e să includem în rutina nostră zilnică mișcări de lifting, adică musai de jos în sus.
Obișnuiește-te să îți aplici cremele, serurile în felul acesta, începand cu decolteul și terminând cu fruntea.
3. Crema cu spf
Am discutat de atâtea ori despre importanța cremelor cu factor de protecție solară încât m-am săturat și eu de mine :))
Crema cu SPF ar trebui să fie pentru pielea noastră ca apa în deșert. Nici nu cred că puteam să găsesc o comparație mai bună.
Că e vară, că e iarnă, aplică acolo un strat când ieși pe ușă și vei fi fericită și tu, și eu.
4. Creme hidratante cu retinoizi
Adesea sunt întrebată ce brand recomand pentru cremele de față. Și eu răspund de fiecare dacă că nu există un brand anume care face minuni și că mai bine ne-am îndrepta atenția spre lista de ingrediente.
Pot doar să vă spun că pentru riduri retinoizii sunt mană cerească. În funcție de buget și de gusturi se găsesc într-o grămadă de creme și seruri. ?
4. Încearcă mezoterapia și pentru găt și decolteu
Mezoterapia merge pe 2 principii:
A. Se creează microcanale în piele și astfel substanțele active intră în piele în proporție de 90% față de 10-15% cât intră o cremă obișnuită.
B. În procesul de vindecare pielea secretă mult mai mult colagen și elastină și ele stau la bază unei pielii suple, ferme și hidratate.
5. Bea multă apă
Cred că și cu asta te-am cam stresat, dar nici n-o să-mi cer scuze pentru că o să te mai bat la cap și în continuare.
Nu uita că hidratarea vine în primul rând din interior. ?
Dintre toate sfaturile de până acum apa contează în proporție de 50% și după ea vine fuga, fuga crema cu spf ?
Dacă ți-au fost utile aceste sfaturi, dă-mi un semn?
Și dacă mai ai vreo întrebare, îți răspund cu drag în privat.
Pupici cu sclipici ???